Weigh In record (no journal entry) for 06 October 2017
|
68.5 kg
Lost so far: 18.4 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 October 2017:
|
1648 kcal
|
Fat: 85.81g | Prot: 54.08g | Carbs: 164.25g.
Breakfast: Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками. Lunch: Мясновъ Долма из Говядины. Dinner: Просто Мёд, Пирог с Орехами, Ryvita Хлебцы Ржаные Dark Rye, Колбаса Докторская, Картофельный Суп. Snacks/Other: Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Твердый Сыр Пармезан, Магнит Помело, Котлета Говяжья, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Alpen Gold Молочный Шоколад с Фундуком. more...
|
|
2658 kcal
|
Exercise:
Swimming (slow) - 15 minutes, Working - 7 hours, Water Aerobics - 1 hour, Resting - 7 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|