Weigh In record (no journal entry) for 06 October 2017
|
48.1 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 October 2017:
|
1152 kcal
|
Fat: 30.44g | Prot: 57.62g | Carbs: 170.30g.
Breakfast: Хлебец, Джемы и Варенья, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Творог 9%. Lunch: Тыквенная Каша. Dinner: Семилукская Трапеза Аджика Кавказская Жгучая, Дарница Ржаной Хлеб Подовый, Приготовленная Спаржа (Свежая), Котлета Рыбная. Snacks/Other: Кефир 1%, Славянка Мармеладные Червячки, Джемы и Варенья, Хлебец, Яблоко, Doppel Herz Омега-3. more...
|
|
1951 kcal
|
Exercise:
Hiking - 2 hours and 15 minutes, Gym - 25 minutes, Cross Training - 10 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 25 minutes, Resting - 14 hours and 8 minutes, Sleeping - 6 hours and 37 minutes. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
katyakatharina's Weight History
|