Weigh In record (no journal entry) for 05 October 2017
|
70.5 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 October 2017:
|
926 kcal
|
Fat: 61.00g | Prot: 58.85g | Carbs: 36.12g.
Breakfast: Beypazarı Maden Suyu, Şekersiz Türk Kahvesi, Domatesler, Migros Ezine Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Etli Biber Dolması. Dinner: Yeşil Acı Biber, Çoban Salatası, Dost Yarım Yağlı Süt, Dana Etinden Yapılan Köfte. more...
|
|
2043 kcal
|
Exercise:
Zumba - 20 minutes, Cardio - 24 minutes, Resting - 15 hours and 16 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
 Comments
05 Oct 17 by member: birdostunuzum
|
yanlis gormediysem 6 haftada 10 kilo vermissiniz ,neler yaptiniz?
05 Oct 17 by member: Cirilla Fiona
|
Ooo tebrikler goncam arkası gelen olur umarım
05 Oct 17 by member: gmzksc
|
Gazozcum Harikasın 😍😘
Tebrikler 👏 👏 👏
05 Oct 17 by member: serap_öğretmen73
|
05 Oct 17 by member: skrnvrdr
|
06 Oct 17 by member: gogo6106
|
İlk 2hafta havayla beslendim diyebilirim hatalı idi ama napiyim yürüyüş yaptım akşamları son 3haftadır saat aralıklı besleniyorum 5gündür de spora başladım oraya gidiyorum düzenli olarak 1haftada 200gr verdim sür evreyi atlatırsam daha güzel kilo vericem
06 Oct 17 by member: gogo6106
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gogo6106's Weight History
|