Laniinha Terrível's Journal, 05 Oct 17

Em jejum intermitente de 16 hrs com apenas duas refeições na janela de 8 hrs de alimentação já perdi 500g em 24hrs, tô mega feliz, não tá fácil mais vou lutar para atingir o peso q eu tinha no início do ano qndo parei de treinar e destruí minha alimentação com acesso de doces frituras e bebidas alcoólicas,

59.6 kg Lost so far: 0.5 kg.    Still to go: 9.6 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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725 kcal

Fat: 33.86g | Prot: 70.34g | Carbs: 33.22g.   Breakfast: Café Pré-Adocicado com Açúcar. Lunch: Peixe Empanado Frito, Nestlé Creme de Leite, Milho Verde Cozido, Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida). more...

2109 kcal

Exercise: Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Pedalling - 30 minutes, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...