Weigh In record (no journal entry) for 05 October 2017
|
61 kg
Lost so far: 12.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 October 2017:
|
1203 kcal
|
Fat: 36.23g | Prot: 94.16g | Carbs: 132.52g.
Breakfast: Ячневая Каша на Воде, Льняное Масло, Курага, Фундук, Сыр Голландский. Lunch: Морковь, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Петрушка. Dinner: Благода Творог Обезжиренный Легкий, Экопродукт Клубника Десерт Премиум, Finn Crisp Сухарики Многозерновые. Snacks/Other: Finn Crisp Хлебцы Многозерновые (6г), Миндаль, Сушеный Инжир, Чернослив, Кофе, Простоквашино Творог 2%, Банан, Яблоко, Груши, Апельсин, Домик в деревне Творожное Зерно в Сливках 5%. more...
|
|
2061 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 20 minutes, Cooking - 30 minutes, Standing - 40 minutes, Desk Work - 6 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours, Watching TV/Computer - 3 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|