Weigh In record (no journal entry) for 05 October 2017
|
100.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 October 2017:
|
3500 kcal
|
Fat: 144.29g | Prot: 255.38g | Carbs: 279.72g.
Breakfast: Pilos Kefir Naturalny 2%, Jajko (Całe), Suszona Śliwka, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Bio Planet Płatki Żytnie, Bio Planet Ekologiczny Olej Kokosowy Virgin, BioTech USA Iso Whey Zero. Lunch: Sonko Kasza Gryczana, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Olej Lniany, Mięso z Piersi Kurczak. Dinner: Dulano Szynka Wieprzowa Gotowana, Biedronka Makaron Świderki, Hortex Warzywa na Patelnię, Sonko Kasza Gryczana, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Olej Lniany, Mięso z Piersi Kurczak. Snacks/Other: Kasza Jaglana, Sirtakis Ser Sałatkowy Typu Greckiego, Piątnica Śmietana 36%, Sonko Kasza Gryczana, Mięso z Piersi Kurczak, Masło, Orzechy Włoskie, BioTech USA Iso Whey Zero, Migdały, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition. more...
|
|
3570 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|