deborafreitas1's Journal, 04 Oct 17

adoçante, sem nada não pra mim não dá! 

faço igual vc 

Eu estou fazendo um desafio em que não pode nenhum tipo de açucar nem adoçante nada, abandonei totalmente o café depois de varias tentativas frustradas, realmente não consigo tomar café preto, com leite até desce, mas pra mim é estragar o sabor do leite sem motivo já que a cafeina que conseguiria ali é micro. Agora chá sempre tomei sem açucar até quando não estava de dieta.  

Poxa eu uso mto pouco o açúcar e adoçante. Quando uso adoçante (talvez 1x por semana e nem toda a semana) é o eritritol. Eu não tomo café, só chá, e ele sem açúcar é super tranquilo (até prefiro). As vezes uso 1 colher de sopa de mel com frutas (quando estou atacada por querer doce), mas é bem de vez em qdo mesmo. Mas é aos poucos que nosso paladar vai mudando e vc começa a realmente gostar do gosto natural das coisas sem aquele moooonte de açúcar. Boa sorte! 

já faz 1ano não faço mais uso 

tb faço isso!! as vezes....sem dor na minha consciência  

@Deborafreitas1, acho que isso é questão de ir adaptando o paladar. Antigamente eu adorava doces, não ficava sem chocolate. Atualmente não tolero coisas doces, é muito raro comer um bolo, por exemplo. Quanto ao café comecei a apreciar o expresso sem açúcar, para sentir mesmo o sabor. Hoje só consigo tomar cafés fortes sem nada. Além disso recentemente passei a tomar até caipiroska sem açúcar.  

Café com canela funciona. Antes fazia como vc, depois troquei o açúcar normal pelo açúcar de coco. Agora gosto do café puro com canela. O paladar da gente se adapta. Antes tomava com 3 colheres de açúcar e agora acho q assim fica doce demais. 

Eu não abri mão de café com leite e açúcar. Duas vezes por dia. No total são 3 colheres de café de açúcar por dia, mas não me importo. Não quero fazer o que não vou continuar seguindo, então, optei em continuar com meu cafezinho. E mesmo assim, estou conseguindo diminuir o peso, gradativamente. 

uso adoçante, mas não bebo café puro apena com leite.  

Estou conseguindo beber o café puro, mas faço um pouco mais fraco do que quando colocava adoçante (mas ainda assim não é fraco!). Adiciono às vezes canela e algumas vezes canela e cacau. Café com leite tenho bebido super raramente, quando bebo sem açúcar também. 

não gosto de adoçante, açúcar ainda é o problema sério, não consigo larga. 

Uso adoçante para o café.Uso o Assugrin que não tem gosto forte e é de sucralose.Tomo quase amargo.Ainda chego no nível "purinho" 😂 

eu confesso que ñ consigo ainda tirar o açúcar do café, Mas de outras coisas o açúcar é zero. rsrsrs 

O meu é sem nada!! na primeira semana me forcei a tomar amargo, mesmo achando horrível, mas logo me acostumei, e só quero assim !!! tomara que consiga! 

adoçante para mim, só stevia, porque meu médico proibiu o sucralose, por conta da tireóide, mas cafezinho só consigo com açúcar, ainda tô tentando puro. 

Uso stevia no meu pretinho  

Tomo café mais fraco e suave. Daí desce 😄 

Questão de hábito. Há um ano tirei o açúcar do café, sucos e chás. No início confesso q foi difícil. Hoje não consigo tomar café com açúcar e muito menos com adoçante. 

n uso açucar ,não gosto,me faz mal.