|
View Diet Calendar, 04 October 2017:
|
1677 kcal
|
Fat: 44.49g | Prot: 127.48g | Carbs: 199.81g.
Breakfast: Зефир, Чай с Молоком, Капустный Салат, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Султан Макароны Отрубные, Соевый Соус, Говядина Фланга (Только Постное, Оставленно до 0 см Жира). Dinner: Гречка Отварная, Куриная Грудка на Пару. Snacks/Other: Овсянка Запаренная, Банан, Изюм, Творог 5%, Сырники ПП, Сметана, Bonduelle Кукуруза, Вареное Яйцо, Огурец, Селесте Тунец Натуральный. more...
|
|
2310 kcal
|
Exercise:
Vacuuming - 1 hour, Skipping Rope (Jumping Rope) - 10 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
`Эльмира's Weight History
|