|
10 viikkoa olen joka tiistai mitannut kehoani,tulokset tällä hetkellä:
Rinnan ympärys-12cm
Vyötärön ympärys-17cm
Lantio ympärys-15cm.
olen ylpeä itseeni ja vähitellen treenaamiseen tuloksia alkaa näkymään kropassa,vaikka vaaka menee hitaasti alas. tsemppiä kaikille tasapuolisesti 👍👏👙😃
View Diet Calendar, 03 October 2017:
|
1202 kcal
|
Fat: 27.97g | Prot: 45.75g | Carbs: 194.33g.
Breakfast: Mustikka, Milbona Kreikkalainen Jogurtti Low Fat. Lunch: Mehukatti Sekamehu, Rasvaton Maito, Pastakastike (ei Lihaa), Perunamuusi. Dinner: Rainbow Kivennäisvesi Vadelma, Omenat, Freeway Poreileva Karpalo, Kinkkukiusaus. Snacks/Other: Friggs Maissikakut Kvinoa, Pellavansiemenet & Merisuola, Omenasose, Elovena Kaurapuuro. more...
|
|
2348 kcal
|
Exercise:
kävely - 30 minutes, kahvakuula - 45 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
|