Evet o makarna biraz fazla geldi. Tam buğday unlu, üzerinde de yağsız lor peyniri var.
View Diet Calendar, 01 October 2017:
|
1869 kcal
|
Fat: 80.02g | Prot: 77.45g | Carbs: 212.03g.
Breakfast: Sahanda Yumurta, Siyah Zeytin, Karışık Tahıllı Ekmek, Çökelek, Tatlı Kırmızı Biber, Balparmak Apitera Zen. Lunch: Kühne Karışık Turşu, Haşlama, Barilla Tam Bugday Makarna. Snacks/Other: Alpella Çikolatalı Süt, Türk Kahvesi, Baklava. more...
|
|
1639 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Squats (Legs) - 12 minutes, Running (jogging) - 5/mph - 34 minutes, Resting - 15 hours and 4 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
|
|