f.cinar's Journal, 01 Oct 17

Afiyet şeker olsun 😋😋 wasa 🤔🤔❓❓ 

Herkes istiyordu şartlar namüsait elden ne gelir az daha sabret sonra kavuşursun hasret giderirsin 😀 

Mesut bey wasa ekmek gibi bir şey arkadaşlar burda paylaşıyorlardı 

İç yağlanmam 1'e düştüğü için artık kahvaltılarda ekmek yemeyi planlıyorum zira dayanamiyciim. Bir dilim kepek ekmek ve yumurta ekleyeceğim. 

tam bugday ekmegi yeseniz? diyetisynm onerdi bna 

Olabilir. En düşük kalorilisi hangisiyse onu denerim artık. Şehir değiştirdiğim için bir süre diyetisyenimle görüşemeyeceğiz. O sebepten küçük bir ekmek kaçamağı fena olmaz 😊 ay adını söyleyince bile mutlu oluyor insan 😂 

Oyy güldüm sen de hep gül bugün ben de iki dilim yedim normalde ekmek yemiyorum ama inat ettim isveç diyetini uyguluyorum 

Benim yiyecek içecek intöleransım var ve sanırım ünlü mamuller buna dahil. Ekmeği 1,5 aydır hiç yemedim ve göbek bölgesindeki şişlik tamamen indi diyebilirim. Tabi pilav makarna vb. De hiç tüketmedim. Meyve bile yok diyetimde 😔 ama yaklaşık 15 gündür beni terk etmeyen grip vücut direncimin düştüğünü gösteriyor o sebepten en azından 1 hafta düzenli beslenmeye karar verdim 

Unlu mamul olacaktı o 😂 

Eylem hanım Çınar hanım Anladım Teşekkür ederim 🤗 cahillik kolay değil 😔 

Estağfurullah mesut bey Valla bu wasayı ben de tam bilmiyorum arkadaşlar Paylaşınca ordan öğrendim  

Deneyimlerime Bakınca anladımki bende de gıda intoleransı var sanırım glutenin hassasiyeti de ama test yaptırmadım. Yine de un ne kadar sağlıksız olsada üretilen mamuller çok lezzetli 😀😀 irade zorluyor 

Afiyet olsun, wasa candir :) ayrica pek de diyet bir urun sayilmaz aslinda, en az kalorilisi fibre. Yine de beyaz ekmekle kiyasla tabii daha saglikli. Ben sahsen wasa ile ganistiktan sonra bir yildir beyaz ekmek hic aramadim. 

Tadı iyi hoş güzel de kahvaltıda sucuklu yumurta yemek istesem wasayı banamıyorum 😂 wasayı kırıp içine peynir koymaktan bıktım 😊 tam buğday ekmeği aldım. Sadece kahvaltıda 1 dilim yiyeceğim. O da nefsim körelsin diye. Bakalım.. 

nasi bi diyetisyen o anlamadm ala alaaaaa ekmek yk meyve yk ....  

Valla kahvaltıda sucuklu yumurtada yiyorum , omlette miktarını ayarladıktan sonra sıkıntı olmaz... neredeyse hergün omlet yiyorum ama bunların yanında ekmek tüketmiyorum. 9 kilo verdim sonuçta yumurta değil şişmanlatan şeker ve karbonhidrat bunları tüketmedikten sonra yumurtanın zararı YÖK  

Aynen meltem katılıyorum. Hamurişi olmadıktan sonra yumurta sucuk omlet sınırlı hicbisey olmaz 

Yumurtayı ekledim artık dediğiniz gibi ekmek yememeye devam edeceğim sadece birkaç gün kahvaltıda eşlik edecek bana. 1 ayda 5 kilo verdim. İyi güzel de bir süre sonra diyet listesinde hiçbir değişiklik olmaması sıkıyor insanı. Hep aynı şeyler.. 

ceviz ve kuru kayısıda ekleyin hem daha tok hemde şekeriniz düşmez.. 

karatay diyetinde tereyağlı yumurta var kahvaltıda :)ekmekte çok az yiyilir her gün olmamak kaydıyla ama yemiye yemiye artık canınız istemiyor..ben şahsen görmek bile istemiyorum.