Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2017
|
89.6 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 October 2017:
|
1359 kcal
|
Fat: 45.70g | Prot: 108.46g | Carbs: 129.54g.
Breakfast: Победа Шоколад Молочный Пористый, Яичница, Геркулес Хлеб Зерновой, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Помидоры, Капуста Белокочанная, Кабачки (с Солью, без Жидкости, Приготовленные), Шебекинские Макароны Отварные, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Помидоры, Капуста Белокочанная, Кабачки Тушеные, Запеченная или Жаренная Рыба. Snacks/Other: Кефир 1%, Грецкие Орехи, Nestle Fitness Злаковый Батончик с Французским Молочным Шоколадом и Карамелью. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
IrinaK1001's Weight History
|