|
Один день занятий и уже минус 1 кг, это начало моего пути! Моя сестра помогает мне худеть, сегодня я сажусь на правильное питание) Было ещё интуитивное, как вариант, но я часто путают голод со скукой(
|
67 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 October 2017:
|
920 kcal
|
Fat: 36.17g | Prot: 31.31g | Carbs: 124.38g.
Breakfast: Чай с Сахаром, Сахар, Клюква, Черная Смородина, Овсяная Каша на Молоке, Вода, Сахар, Лимон. Dinner: Сарделька, Гречка Отварная. Snacks/Other: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Мёд. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|