|
ve ara ogun saatimiz:)
View Diet Calendar, 29 September 2017:
|
1303 kcal
|
Fat: 45.69g | Prot: 74.54g | Carbs: 158.28g.
Breakfast: Çokça Barbunya Pilaki, Kepekli Ekmek, Doğal Peynir, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Zeytin, Salatalık (Kabuklu), Kırmızı Domates, Kızarmış Yumurta. Lunch: Çoban Salatası, Kırmızı Barbunya Fasulyesi (Tuzlu, Pişirilmiş, Haşlanmış), Pişmiş Karnabahar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Dinner: Ton Balığı, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). Snacks/Other: Muz, Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Eti Form Çikolata Kaplı Lifli Bisküvi, Kuru Kayısı, Yeşil Çay. more...
|
|
2131 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 5/mph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
m.bahar.k's Weight History
|