|
ispanak&yogurt aski bu ikisi bir aradaysa besin degerleri kimin umrunda olur ki :D
View Diet Calendar, 28 September 2017:
|
1703 kcal
|
Fat: 72.02g | Prot: 54.37g | Carbs: 225.15g.
Breakfast: Tulum Peyniri, Ceviz, Pekmez, Bal, Beyaz Ekmek, Sütaş Süzme Peynir, Şekersiz Çay, Domatesler, Yeşil Zeytin, Salatalık (Kabuklu), Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta. Lunch: Yoğurt, Domatesler, Sebzeli Bulgur Pilavı. Dinner: Ispanak Yemeği, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Snacks/Other: Ülker Coco Pops, Süt, Üzüm, Kuru Üzüm, Amigo Çiğ İç Tatlı Badem, Torku No:1. more...
|
|
2903 kcal
|
Exercise:
Cardio - 10 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 20 minutes, Bicycling (slow) - 11/mph - 10 minutes, Power Walking - 28 minutes, Exercise Machine - 1 hour and 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 4 hours and 52 minutes, Breastfeeding - 45 minutes, Desk Work - 8 hours. more...
|
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|