Кручу халахуп каждый день по 40 минут:) первое время тяжело было, синяки огромные :( сейчас привыкла:)
28 Sep 17 by member: irina.grafchikova
|
Дааа,понимаю,но синяки эт только было первые 5-7 дней,потом все ок)
28 Sep 17 by member: Катрин2090
|
я тоже кручу по полчаса. Многие говорят, что результатов типа нет, не видно и что хулахуп это бесполезное занятие. А мне, вроде, помогает...
28 Sep 17 by member: Adallinear
|
у меня всё гораздо скромнее - по 10 минут, но железный.
28 Sep 17 by member: ghbvth734
|
Не кручу. Считаю его абсолютно бестолковым и вредным
28 Sep 17 by member: lisitskajaa
|
правильно крутить хулахуп 20 минут , можно несколько раз в день
28 Sep 17 by member: _odintsova_
|
Знаю случай, девушка по времени столько же крутила вот такой же, с шариками, в итоге почки отбила 😕 но если у вас все хорошо и организ уже адаптировался к этой боли, то вам думаю не грозит это уже 😊
28 Sep 17 by member: Любовь65рег.
|
Муж мне тоже говорит, что бестолково крутить :(
Лучше 20 раз поприседать. Или попрыгать 10минут...
28 Sep 17 by member: eva.karandash
|
У меня вообще синяков нет( только если на косточках подвздошных кручу
28 Sep 17 by member: mingalushaaaaa
|
Девочки!Выбрасывайте свои обручи!Бесполезное это занятие!Ваша талия напрямую зависит от вашего питания,а обруч ей увы,никак не поможет!
28 Sep 17 by member: pepper2901
|
Это средство сделать талию пошире или вообще от неё избавиться
28 Sep 17 by member: tori-java
|
Вообще спортом не занимаюсь. Хотя лежит штанга и надо бы.
28 Sep 17 by member: cheriko
|
Отжался на брусьях 455 раз (в 30 подходах с прогрессией весов) 😊 Лежу, изнываю от приятной, тянущей боли в мышцах... Думаю забросить брусья и перейти на чупачупс бррр на хулахуп 😊
|
Нашла видео на ютубе и занимаюсь с Лесли Сансон ходьбой, в день 1-2 мили пока осиливаю. Может и не очень интенсивно, зато быстро разминаешь все мышцы и лучше чем ничего. А затем приседания и пресс.
28 Sep 17 by member: elenashirayeva
|
3 раза в неделю на групповых занятиях, кардио и силовые, а дома планка каждый день) увеличиваю постепенно время
28 Sep 17 by member: Алёна.1992
|
У нас девушка на работе тоже почки им отбила, крутила по пол часа в день 😫
28 Sep 17 by member: Solnce_smor
|
Обруч, еще и с пупырками для пыток - одно из фантастических и вредных отпрысков попсовой фитнес индустрии...еще и небось, занимаетесь в термоштанах и поясах и хлопья "Фитнес" на завтрак?... Талия определена физиологически, если по природе тип фигуры прямоугольник, то нужно работать над спиной и бедрами в сторону увеличения, чтобы талия была более заметна. Но если у вас бока мягкие и складки - это жир и он уйдет только с диетой, обруч тут никак не может повлиять. Лимфодренажный массаж еще поможет вкупе со спортом и питанием.
29 Sep 17 by member: greenbum
|
У меня точно такой же обруч))) кручу каждый день по пол часа)))
29 Sep 17 by member: emberr
|
А как кручение обруча воздействует на ваш организм? Вы думаете жир от его ударов расщепляется? Или внутренности сминаются? По мне так кроме синяков на талии и отпущения внутренних органов он ничего не даст
29 Sep 17 by member: Volga-volga
|
29 Sep 17 by member: Volga-volga
|