Weigh In record (no journal entry) for 27 September 2017
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93 kg
Lost so far: 16.1 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 27 September 2017:
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1852 kcal
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Fat: 59.78g | Prot: 109.75g | Carbs: 222.68g.
Breakfast: Misura Fette Biscottate Integrali Fibrextra, Kellogg's Special K Classic, Latte di Mandorle Dolcificato, Dietor Dolcificante Ipocalorico, Crastan Orzo Caffè, Hero Marmellata Light FRAGOLE senza Zuccheri Aggiunti, Alfano Noci Brasiliane Sgusciate. Lunch: Gomasio, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Develey Salsa Greca, Saclà Cipolline all'aceto di Vino, Aceto Balsamico, Esselunga Insalata Ricca, Zuccato Cetrioli Agrodolci, Olive Verdi, Rio Mare Tonno Leggero, Ventura Noci Sgusciate, Star Brodo di Carne Mista, La Molisana Pasta Integrale di Grano Duro. Dinner: Aia Aequilibrium Petto di Pollo al Forno, Kiwi, Coccodì Albume d'uovo Pastorizzato, Bonduelle Broccoli, Taccole e Patate, Mulino Bianco Sfoglia di Grano Cracker Integrali. Snacks/Other: Caffè (Espresso), Caffè (dalla Moca, Decaffeinato), Dietor Dolcificante Ipocalorico, Pesca Noce, Banana, Fage Yogurt Greco alla Vaniglia. more...
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Losing 1.2 kg a Week
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