Weigh In record (no journal entry) for 27 September 2017
|
68.9 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 September 2017:
|
1593 kcal
|
Fat: 53.81g | Prot: 97.40g | Carbs: 183.21g.
Breakfast: Ростик'c - KFC Стрипсы, Макдоналдс Соус Сырный, Картофель Фри, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Песочное Печенье, Печенье, Чай Зеленый с Медом, Кетчуп, Лисички Жареные, Рис Вареный. Dinner: Чай Зеленый с Медом, Салат Овощной со Сметаной, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Белый Рис. Snacks/Other: Савушкин Продукт Кефир 1,5%, Яблоко, Савушкин Продукт Кефир 1,5%. more...
|
|
128 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 2 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 1 minute, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 1 minute, Упражнение велосипед - 1 minute, Rock Climbing - 2 minutes, Apple Health - 23 hours and 48 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 5 minutes. more...
|
Losing 69.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Karina2887's Weight History
|