Weigh In record (no journal entry) for 27 September 2017
|
61.7 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 September 2017:
|
1594 kcal
|
Fat: 74.06g | Prot: 99.46g | Carbs: 129.98g.
Breakfast: Геркулес Овсяные Хлопья, Мёд. Lunch: Красный Лук, Помидоры, Говядина Тушеная, Sen Soy Лапша Рисовая. Dinner: Коровка из Кореновки Мацони Термостатный, Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Перекресток Баклажаны Тушеные, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Kevin Levrone Протеин Levrowheysupreme, Кубанский Гостинец Адыгейский Сыр, Творог с Бананом. more...
|
|
1989 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nastas`a's Weight History
|