Anna_Bat's Journal, 25 Sep 17

Мой ужин на 113ккал👌🏼 омлет из 2х белков, шпината,творог мягкий 0%; внизу руккола, пармезан 10гр, бальзамик крем и пол огурца😋

---

1728 kcal

Fat: 35.12g | Prot: 132.50g | Carbs: 198.87g.   Breakfast: Капучино (Обезжиренное), Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Prodgreen Пельмени с Говядиной и Курицей, Верес Икра Баклажанная, Заря Хлеб Старорусский Тихвинский. Lunch: Груши, Фрутоняня Пюре из Яблок, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Банан, Творог (Полностью Обезжиренный). Dinner: Вино Сухое, Casa Rinaldi Крем Бальзамический, Огурец (с Кожурой), Солнечная Фазенда Руккола, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Сыр Пармезан (Твердый), Приготовленный Шпинат (Замороженный, без Жира), Яичный Белок. Snacks/Other: Яблоки, Иней Колбаса Здоровое Начало с Низким Содержанием Жира, Сырники Домашние, Сливы. more...

2828 kcal

Exercise: Housework - 1 hour, Cooking - 1 hour, Pilates - 1 hour, Yard Work (gardening) - 7 hours, Driving - 2 hours, Sleeping - 6 hours and 30 minutes, Resting - 5 hours and 30 minutes. more...