olahraga buat bakar kalori dan lemaknya, anw diet itu bukan gak makan ya ka. tubuh tetep butuh berbagai macam nutrisi. lbh baik makan 4sehat 5sempurna. tapi dijaga porsi dan jumlah kalorinya
23 Sep 17 by member: yerifakamilah
|
semangat buat weight loss program nya ta
23 Sep 17 by member: yerifakamilah
|
asal defisit kalori pelan2 asal pasti bs turun
23 Sep 17 by member: maxfighter
|
Aku aja seminggu cuma turun 1.4 kg kak pelan aja
Dan semangat jangan nimbang trus bikin stress
23 Sep 17 by member: yun1tt4
|
23 Sep 17 by member: murnipholepel
|
betul yerifakaaa ,nanti kalo g mkann malahhh perut kita yg trauma jd skali makan lmak lebih bnyk ngumpull jd mkin gendut deh mnding ya mkn cuma pola makan nya aja d jaga dn ushakan eatclean ,pasti work kok aku 2 minggu turun 4 kg yaaa intinya sabar juga sayy ,workoutnya jngn lupaaa juga
23 Sep 17 by member: murnipholepel
|
kalo menurut aku lebih baik menggunakan diet sehat ala dewi huges kaa yg makan sayur buah gt2. lebih baik drpd menggunakan obat obat. atau kk bisa buka juga di youtube yulia baltschun kontentnya bermanfaat.
24 Sep 17 by member: Artianichndra
|
diet butuh kesabaran dan rileksasi. kalo streess percuma tidak akan bisa turun bb nya:)
*pengalaman
24 Sep 17 by member: Artianichndra
|
@artianic ..iyaps betul kuncinya sabarrr ,yyualia baltsun yutuber motifasi ane jugaa
24 Sep 17 by member: murnipholepel
|
jgn pakai obat diet itu , memang benar bisa menurunkan berat badan namun kalau kebanyakan malah jadinya mandul, liat aja di chanelnya dr.emma di youtube.
24 Sep 17 by member: diannovita
|
sudah olahraga kah ? kalau sudah rutin berolahraga, jangan jadikan timbangan sebagai patokan utama, bisa saja lingkar perut/paha/tangan/pinggang berkurang . semangat diet sehatnya yaa
24 Sep 17 by member: EviNovitasari23
|
@murnipholepel saman, aku juga suka liat.. hehe.. oya pake puasa g diet nya?
24 Sep 17 by member: Lilla.Lilla
|
@lilla. endakk say aku g puasaaa ,,,udh ideal ini cuma jaga pola mkn ajaaaa
24 Sep 17 by member: murnipholepel
|
halo k mw nanya obat itu klo dikonsumsi untuk yg px tekanan darah tinggi bisa gak y ?mksh
24 Sep 17 by member: rita dapatalu
|
coba buka videonya yulia baltscum..
24 Sep 17 by member: asarin
|
diet itu bukan brrti g makan.. tpi mengatur pola makan..
sy sja sehari msih bnyak mkan tpi bb turun kok.. krna mkan bersih, ato g makan yg di goreng ato tumis.. serba rebus enk kok..
24 Sep 17 by member: asarin
|
gk perlu konsumsi obat diet sayy ,percuma mahall ,kita konsisten aja sama mindseat kita buat turunin badann ,eatclean aja sma olhraga di rumah kecil" an prlhn tapi psti sayyy ,diet jug bukn brarty gk maknn klo km mkn 3x 1hr ya mkn aja tp kondisikan mkann nya eatclean ingt jauhi asin manis jauhi juga gorengan ama msg ,psti work kok
24 Sep 17 by member: murnipholepel
|
thx buat tipsnya, tp jujur eatclean itu susah kalo mindsetnya masih salah. ada acara lain buat nurunin bb dgn cepat? kalo bisa sehari turun sekilo, ada acara penting soalnya beberapa minggu ini dan badan gabisa diajak kerjasama, sad
24 Sep 17 by member: Mawaar
|
bukannya gk mau menyarankan turun BB extra cepat
hny saja gk bisa kl sehari 1kilo. Bisanya mungkin seminggu sekali.
karena turun BB yg di sarankan oleh dokter yg normal adalah sebulan turun 4 sampai 5 kg saja
24 Sep 17 by member: Diyah Ayu Rina S
|
Dibawa nyantai aja. Kalo fokus sama timbangan malah gak turun2. Mungkin bisa coba nimbangnya seminggu sekali dibanding tiap hari.
24 Sep 17 by member: metaga
|