Weigh In record (no journal entry) for 24 September 2017
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72.2 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 24 September 2017:
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3465 kcal
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Fat: 95.13g | Prot: 330.47g | Carbs: 326.82g.
Breakfast: 540ホエイコンセントレーション, クルミ, 大根, ゆで卵. Lunch: ごま油, キャベツ, ささみ. Dinner: 焼き鮭, 豚ヒレ肉, 山芋, 山芋, 豚ヒレ肉. Snacks/Other: リンゴ, バルクスポーツ クレアチン, ホエイプロテインストロベリークリーム味, バルクスポーツ BCAA, ロッテ キシリトール ガム, サケの魚油. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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