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Jaquei legal. Comi palmier e bolo da banana. Carbo 180 gramas e a proteína baixa. Na janta vai ser só carne.
View Diet Calendar, 23 September 2017:
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2777 kcal
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Fat: 145.83g | Prot: 162.69g | Carbs: 196.09g.
Breakfast: Apti Coco Ralado sem Açúcar, Nestlé Iogurte Natural Integral, Ovo Mexido. Lunch: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Tomates, Alface, Feijão Preto (Semente Madura, com Sal, Cozido, Fervido), Tio João Arroz Integral Cozido. Dinner: Pele e Carne da Asa de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Other: Bolo de Banana, Casino Palmiers, Nonna Nita Ricota. more...
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 Comments
Amigo, acho que eu vou jacar hj. Tem um bolo de coco gelado que está me atentando aqui. Não sei se vou conseguir resistir.
23 Sep 17 by member: WRSA_Willian
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E hoje é dia da pizza aqui...da pizzaria q eu mais gosto! 😓 vai ser difícil... geralmente não passo dos 25 de carboidrato dia...hoje estou torcendo pra não passar dos 50. rs... até agora consumi 10,5g de carboidrato...se não resistir a 🍕 com uma fatia vou a 50 e muito!
23 Sep 17 by member: Lidiampsoares
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