|
Ei varmaan pitäis laittaa tätä ylös ollenkaan, mut houkutus oli liian suuri. Eilen illalla söin juustopöytä ja join 1/2 pulloa kuoharia. Kävin lenkillä ja kalorit 3300. Tässä tulos.... varmaan nestehukkaa. Mitä luulette?
|
72.6 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 September 2017:
|
2656 kcal
|
Fat: 107.37g | Prot: 153.04g | Carbs: 266.56g.
Breakfast: Pakkasmarja Puolukka, Vihreä Tee, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Karviainen. Lunch: Arla Loputon Kermajuusto 17%, Snellman Pippurinen Naudanpaisti, Meriläisen Leipomo Ruisvarras, Suolakurkut, Oivariini Herkku. Dinner: Leipomo Rosten Siemennäkkileipä, Keitetyt Porkkanat, Jauhelihakastike, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty). Snacks/Other: Cocovi Chia-Siemenet, Elovena Vehnälese, Valio Sokeroimaton Raparperi-Herukka Keitto, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Arla Loputon Kermajuusto 17%, Oivariini Vähärasvaisempi, Rainbow Riisikakku, Tuore Appelsiinimehu, Leipomo Rosten Siemennäkkileipä, Snellman Pippurinen Naudanpaisti, Antell Ruis Nappiset, Nektariinit, Banaanit, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Valio Sokeroimaton Raparperi-Herukka Keitto. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
 Comments
Mun kokemus on että alkoholipitoisen illan jälkeen kuivahtaa 😬 Sulla nyt suht pieni määrä juomaa meni että tiedä näistä, välillä ei vaan ymmärrä.
23 Sep 17 by member: Pottu72
|
Samaa arvelen myös, että alkoholi kuivattaa. Hankin eilen kokemusta asiasta, tänään tarvitsee ulkoilulla ja vedellä korjailla asiaa.
23 Sep 17 by member: hanukilahti
|
Joo. Pitää parin päivän päästä käydä uudelleen vaalla. Kirjaimen sitte tuloksia. Tänään tosin synttärikestit eli herkkupäivät jatkuu 😀
24 Sep 17 by member: shline
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|