Очень вкусные, сытные банановые оладушки с овсяной мукой Ингредиенты: - банан - 1шт.; - яйцо - 1шт.; - овсяная мука - 3 столовые ложки; - щепотка корицы; - сахарозаменитель по вкусу; Способ приготовления: 1. Банан раздавить вилкой (если измельчать блендером, то получится очень жидко); 2. Добавить яйцо; 3. Добавить 3 столовые ложки овсяной муки; 4. Добавить щепотку молотой корицы; 5. Можно добавить сахарозаменитель по вкусу, но учтите, что банан сам по себе уже сладкий; 6. Все перемешать; 7. Получившуюся массу выложить ложкой на разогретую сковороду; 8. Выпекать до золотистой корочки с обоих сторон и кушать с удовольствием! Оладушки готовятся быстро, получаются очень вкусные и сытные. А еще вкуснее с медом. Приятного аппетита!
View Diet Calendar, 22 September 2017:
|
1372 kcal
|
Fat: 33.75g | Prot: 175.02g | Carbs: 94.35g.
Breakfast: Herbalife Травяной Напиток Классический, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1, Weider Gold Whey, Herbalife Растительный Напиток Алоэ, Простоквашино Молоко 1,5%, Вода. Lunch: Гречка Отварная, Куриное Филе на Гриле, Огурец (без Кожуры), Красные Помидоры, Морковь, Подсолнечное Масло, Сэн Сой Уксус Рисовый. Dinner: Био Баланс Кефирный 0%. Snacks/Other: Ржевское Подворье РУЛЕТ ДЕЛИКАТЕСНЫЙ Копчено-Вареный, Вода, Огурец (с Кожурой), Вода, Белковый Омлет, Вода, Травяной Чай, Лимонный Сок, Рузский Творог Обезжиренный, Яблоко Голден, Вода. more...
|
|
Comments
22 Sep 17 by member: ksu 34
|
Надо таки было брать муку овсяную с собой на дачу!кто ж знал,что найду такой рецепт🙈спасибо🌺
22 Sep 17 by member: eva.karandash
|
Eva.Karandash, на здоровье! Обязательно попробуйте, как будет возможность. Все очень просто, быстро и вкусно.
22 Sep 17 by member: Anna.bbr
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Anna.bbr's Weight History
|