|
Я тут посчитала... жалуюсь я на отсутствие результатов, ага. Вообще 3 недели назад я весила 67,8! А сейчас 65,4 и то, КД через 2 дня должны прийти, скорее всего еще и отекаю. И ходила я в зал за эти 3 недели всего 9 раз! Т.е. я скинула 2,4 кг (возможно и больше) отзанимавшись всего 9 раз! В общем, я вчера приуныла, а сегодня посчитала и поняла, что зря я приуныла. Еще недельку и может еще 1 кг скину. Норм же результат, чего я? :D
View Diet Calendar, 21 September 2017:
|
1470 kcal
|
Fat: 37.86g | Prot: 110.63g | Carbs: 173.57g.
Breakfast: Мёд, Каша на молоке со смесью 4 злака "Ясно Солнышко", Банан. Lunch: Щедрые Хлебцы Ржаные, Макфа Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Куриная грудка с сыром, помидорами и грибами. Dinner: Мёд, Пискаревский Молоко 2,5%, Творог 5%. Snacks/Other: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Яблоко. more...
|
|
2397 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 42 minutes, Running (jogging) - 5/mph - 12 minutes, Sauna - 15 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 13 hours and 51 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|