|
Ketojenik beslenmeye alışma evresindeyim, maalesef karbonhidrat miktarı bugün de çok yüksek oldu, toplamı 40 neti de 20 civarına çekmem gerekecek.
View Diet Calendar, 21 September 2017:
|
1492 kcal
|
Fat: 131.98g | Prot: 33.78g | Carbs: 60.67g.
Breakfast: Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Nescafe Sade. Dinner: Çedar Peyniri, Yeşil Biber, Avokado, Limon Suyu, Soğanlar, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Patlıcan Yemeği, Sızma Zeytinyağı. Snacks/Other: Nescafe Sade, Fıstık Ezmesi. more...
|
|
 Comments
Protein cok az gibi geldi bana ama 😒 sanki bi tek yagli seyler yemissiniz gibi bende yapmistim koto diyeti ama sadece karbonitrati %10 civari falan yapiyordum
21 Sep 17 by member: Nesfit52
|
Protein aslında zamanlama hatasından az oldu, bugün 24 saatlik IF'e denk gelince tek öğün için evdeki yemeği tüketmeye öncelik verdim.
21 Sep 17 by member: welbane
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|