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こんどはゆっくり落として行くか。
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69 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 September 2017:
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1722 kcal
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Fat: 40.97g | Prot: 58.17g | Carbs: 205.96g.
Breakfast: ファミリーマート 水餃子入り中華スープ. Lunch: おはぎ, 紙屋商店 くずきり, ブルドックソース 中濃ソース, ファミリーマート 水餃子入り中華スープ, ご飯, イカフライ. Dinner: なし, イオン株式会社 キャベツの千切り, ブルドックソース 中濃ソース, カボチャの煮物, テーブルマーク チキンスティック, ウイスキー, 焼酎乙, 串カツ. more...
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2074 kcal
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Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 45 minutes, Driving - 1 hour and 45 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
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steady weight
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