Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2017
|
58 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 September 2017:
|
1027 kcal
|
Fat: 52.10g | Prot: 89.27g | Carbs: 50.62g.
Breakfast: Зеленодольский Молочноперерабатывающий Комбинат Молоко (2,5% ЗМК), Гречка Отварная, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Зеленодольский Молочноперерабатывающий Комбинат Молоко (2,5% ЗМК), Льняное Масло. Lunch: Перловка Отварная, Помидоры, Вареное Яйцо. Dinner: Йошкар-Олинский Мясокомбинат Филе Индейки Тушеное. Snacks/Other: Ростик'c - KFC I-Twister, Ростик'c - KFC Капучино, Вареное Яйцо. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
|