Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2017
|
73 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 September 2017:
|
1270 kcal
|
Fat: 30.38g | Prot: 89.08g | Carbs: 159.79g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Белый Город Молоко 2.5%, Ясно Солнышко Геркулес. Lunch: Каравай Ржаной Хлеб, Болгарский Перец, Помидоры, Дикси Масло Подсолнечное Рафинированное, Кабачки Тушеные, Приготовленная Морковь, Желтая Зимняя Тыква, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Шебекинские Спирали. Dinner: Зеленая Фасоль (Замороженная), Вареное Яйцо, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Snacks/Other: Белозорие Ряженка 2,5%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Anchakra's Weight History
|