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Chiedo consiglio a voi esperti...
Secondo voi correndo 4 volte alla settimana, che percentuale di carbo mi consigliate???
View Diet Calendar, 20 September 2017:
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1616 kcal
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Fat: 55.15g | Prot: 100.53g | Carbs: 177.18g.
Breakfast: Aia Nagghy, Brioche, Cappuccino. Lunch: Rio Mare Tonno Leggero, Campanini Riso Vialone Nano, Myprotein Proteine Isolate di Soia, Montello Quinoa Lessata al Naturale, Condimento per Insalata all'italiana, Coop Carote Julienne, Lattuga a Foglia Verde. Dinner: Aia Durango Alette Arrosto di Pollo. Snacks/Other: Yoga Succo di Pesca, Mela. more...
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2835 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 2 hours, Running - 6/mph - 45 minutes, Resting - 13 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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