Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2017
|
69.4 kg
Lost so far: 17.5 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 September 2017:
|
1194 kcal
|
Fat: 53.10g | Prot: 67.75g | Carbs: 108.26g.
Breakfast: Просто Мёд, Творог 9%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих). Dinner: Черемушки Торт Карамелия, Велком Колбаса Докторская, Ryvita Хлебцы Ржаные Dark Rye, У Палыча Борщ Домашний С Говядиной, Просто Мёд. Snacks/Other: Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Активия Биойогурт со Злаками, Дикси Слива, Дикси Яблоко. more...
|
|
2208 kcal
|
Exercise:
Working - 7 hours, Resting - 10 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|