Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2017
|
61.1 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 September 2017:
|
1520 kcal
|
Fat: 66.02g | Prot: 78.50g | Carbs: 161.10g.
Breakfast: Груши, Русский продукт Геркулес Быстрого Приготовления, Мёд. Lunch: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Омлет или Яичница с Овощами. Dinner: Салат из Помидоров и Огурцов, Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Snacks/Other: Сливы, Виноград, Kevin Levrone Протеин Levrowheysupreme. more...
|
|
1873 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nastas`a's Weight History
|