|
Мое чтиво! Кто уже прочёл, что думаете?
View Diet Calendar, 19 September 2017:
|
1333 kcal
|
Fat: 52.16g | Prot: 83.00g | Carbs: 131.73g.
Breakfast: Сливы, Подсолнечное Масло, Яичный Омлет, Шоколадница Капучино Стронг Мега. Lunch: Сливы, Русский Хлеб Хлеб Паланга, ВкусВилл Ромштекс Сочный Классический, Подсолнечное Масло, Barilla Макароны Отварные. Dinner: Помидоры, Арла Сыр Арла Натура Light, Русский Хлеб Хлеб Паланга, ВкусВилл Ромштекс Сочный Классический, Barilla Макароны Отварные. Snacks/Other: Творожная запеканка 5% с бананом без сахара. more...
|
|
 Comments
Луч света в тёмном царстве! В ФС не оценят такое труд! Курогрудки 😂 и протеиновые смеси 🤢 рулят 👹
19 Sep 17 by member: Tatiana_2015FR
|
Прицепом прочитайте
Майкла Грегора - Не сдохни! Еда в борьбе за жизнь.
Д. Грэм - Диета 10/80/80
Д. Макдугалл - Энергия крахмала
Выводы вам делать ✌️
19 Sep 17 by member: Tatiana_2015FR
|
Спасибо за рекомендации. Но я не понимаю почему многие прочитав эту книгу решили стать вегетарианцами или веганами. Там же чёрным по белому написано, что для взрослого человека белка не должно превышать 60-70 грамм в сутки, в том числе и животного. 🤷🏽♀️или я ещё не дочитала до конца))))
20 Sep 17 by member: lollypyppu
|
Вот поэтому прочитайте ещё книги что я написала ниже, тогда и ясности будет больше. Не буду вам давать советов по выбору стиля питания. Свой выбор я сделала давно и не жалею не дня.
А это вы верно подметили, что после этой книги у людей меняется представление о питание и здоровье. В моем окружение есть как веганы, так и те кто традиционно питается. Но вот после этих книг, абсолютно все поменяли представление о белках, жирах и углеводах. Главное они теперь много кушают растительной пищи, не боятся углеводов, не считаю каждый огурец и не боятся вечером есть бананы, яблоки, а не творог. Не считают калории, постройнели, похудели и энергичны. К сожалению, толстый человек, нездоровый человек. И в 90% худеют за столом, а не в спортзале. Я уже все пальцы об клаву стёрла, взывая народ не фанатеть от животных белков, протеинов. Как результат проблемы со здоровьем. Здесь есть люди из спорта и фитнесняшки, пусть расскажут честно про сушки, бучи, белковый рацион и последствия от этого. Это безумие просто, зацикливаться постоянно сколько я белка слопал? Надо бы ещё докидать 😳 Или тут она дама пишет что любит фрукты и овощи и терпеть не может курогрудки. Так это просто супер! Но общественность надавила в пользу курогрудок. Вы сделали большой шаг, прочитав эту книгу. Теперь ваше мышление разделится, на до и после. И главное у вас появилось сомнение, значит вы будете и дальше читать, искать, изучать, развиваться, а не копировать чей-то рацион и ож. Сами найдёте свой путь.
20 Sep 17 by member: Tatiana_2015FR
|
Прочла, интересненько, но я таких книг столько прочла, что могу сказать - это не лучший представитель данного сектора литературы))) Вообще ко всему, что с наклеечкой "бестселлер" нужно относиться скептически.
20 Sep 17 by member: Trealol
|
Trealol вот поэтому пишу: -Выводы вам делать!
Но одно точно, от такого питания вреда не вижу для своего здоровья, в отличие от высокобелкового и псевдо пп
20 Sep 17 by member: Tatiana_2015FR
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lollypyppu's Weight History
|