Танчил's Journal, 19 Sep 17

Танчил's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2017

69.7 kg Lost so far: 17.2 kg. Still to go: 1.7 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 19 September 2017:

1015 kcal

Fat: 36.73g | Prot: 59.41g | Carbs: 110.11g. Breakfast: Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками. Lunch: Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Зеленая Фасоль (Замороженная). Dinner: Ryvita Хлебцы Ржаные Dark Rye, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, У Палыча Борщ Домашний С Говядиной. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, У Палыча Пирожное Медовая Фантазия, Merci Конфеты. more...

2430 kcal

Exercise: Working - 10 hours, Resting - 6 hours, Sleeping - 8 hours. more...

Losing 3.5 kg a Week

Support


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

Танчил's Weight History

View Complete History

Танчил's Journal, 19 Sep 17

Submit a Comment

Танчил's Weight History