Weigh In record (no journal entry) for 18 September 2017
|
52.1 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 September 2017:
|
1885 kcal
|
Fat: 76.10g | Prot: 95.54g | Carbs: 200.32g.
Breakfast: Коммунарка Шоколад Горький Десертный 85%, Благодар Кокосовая Паста, Молоко (2% Обезжиренное), Овсяная Каша на Воде, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Яблоко, Беларусь Сыр Фитнес Чиз 25%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Дивинка Отруби Овсяные. Lunch: Персики, Мистраль Отруби Овсяные, Геркулес Монастырский, Простой Йогурт (Цельное Молоко), Целебная Радуга Бифидум Лакомка, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%. Dinner: Макдоналдс Сахар, Вятушка Йогурт Вятушка с Персиком и Сахаром, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Макфа Пшеничная Мука, Вино Сухое, Помидоры, Веселый Молочник Сметана 15%, Глобус Моцарелла, Фасоль Стручковая, Запеченная или Жареная Треска, Растительное Масло, Капуста, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира), Баклажаны Гриль. more...
|
|
1979 kcal
|
Exercise:
Standing - 59 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 6 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 8 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 2 minutes, Cooking - 3 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 20 minutes, Exercise machine (moderate) - 30 minutes, разговор за столом - 30 minutes, Sitting - 50 minutes, Washing Dishes - 10 minutes. more...
|
Gaining 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
amfitaminkaa's Weight History
|