gogo6106's Journal, 16 Sep 17

Weigh In record (no journal entry) for 16 September 2017
72.8 kg Lost so far: 8.2 kg.    Still to go: 15.8 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 16 September 2017:
538 kcal Fat: 38.81g | Prot: 31.02g | Carbs: 19.92g.   Breakfast: Limonlu Su, Migros Ezine Peyniri, Doğal Peynir, Fıstık Ezmesi, Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin. Dinner: Dost Ayran. more...
2144 kcal Exercise: Shopping - 2 hours, Bicycling (leisurely) - <10/mph - 45 minutes, Resting - 13 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
Losing 2.8 kg a Week

31 Supporters    Support   

Comments 
Tebrikler gonca 💪💪 
16 Sep 17 by member: gmzksc
Tebrikler tam gaz devam 
16 Sep 17 by member: irfan keklikçi
Teşekkürler 😇 
16 Sep 17 by member: gogo6106
8kilo vermişim ve ben fark göremiyorum sadece yüzüm süzülmüşmüş 😢 
16 Sep 17 by member: gogo6106
Goncacım Harikasın 😍 Tebrikler 👏 👏 👏  
16 Sep 17 by member: serap_öğretmen73
teşekkürler serap 
16 Sep 17 by member: gogo6106
bana da öyle diyorlar ya açıkçası umrumda değil ama bi zamandan sonra Anlıyorsun bi fark olduğunu sen rahat ol 💪 tebrikler 
16 Sep 17 by member: zehrapolat0
ortalama sizinle ayni kiloda basladik yola. ayni zamanlarda. suan 69 kiloyum. ve basta bende neden bisey farkedilmiyor dedim endiselendim. suan sıkı daha inceyim herkes frk ediyor. belki biraz daha sabir gerek. vucut kendini anca toparliyor.(50gunsonra) spordan snra soguk dus bende ise yaradi.oneririm.yasiniz boyunuzdan dolayida olabilir. ♡ iyigeceler 
16 Sep 17 by member: elifsucelik
ben basladim baslayali soğuk duş aliyorum kesinlikle hem agrilari azaltiyor hem de şok etkisi yaratiyor ve şu an hafif sıcak su bile bana çok sicak geliyor (malum gaz pahali ordanda kar ediyrm oda mutlu ediyor sonucta kilo verebilmenin bir kuralida mutluluk değil miydi :D) 
17 Sep 17 by member: irfan keklikçi
elif yaşım gayet iyi😬😬boyum 163cm ben yazın sıcağında bile kaynar suyla duş alırım soğuk hiç sevmem İrfan cimrilikte level atlamışsın bravo👏👏 
17 Sep 17 by member: gogo6106
gercekten ise yariyor derinizdede parlaklik canlilik artiyor keske deneyebilseydiniz. 
17 Sep 17 by member: elifsucelik
zehra aynı pantolonlarımı giyiyorum eski pantolonlarımı daha denemedim moralim bozulur şimdi parmaklarimda bi incelme var yüzük dönüyor😅 
17 Sep 17 by member: gogo6106
ne yani dogalgazi sonuna kadar kokleyip rusyaya mi gebe olalim ben kendimk degil ulusun geleceğini dusunuyrm ne alkasi var cimrilikle :P 
17 Sep 17 by member: irfan keklikçi
bende baslarda öyleydim yavaş yavaş go go😂 
17 Sep 17 by member: zehrapolat0
Tebrik ederim Goncacim fark ediliyodur boyunda gayet iyi sen fark etmiyosundur esinde anlamaz mezurayla olcum yap boynunu bile olc tarti sasirtabiliyor 
17 Sep 17 by member: skrnvrdr

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


gogo6106's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.