Weigh In record (no journal entry) for 16 September 2017
|
70.5 kg
Lost so far: 16.4 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 September 2017:
|
1026 kcal
|
Fat: 35.30g | Prot: 40.41g | Carbs: 137.60g.
Breakfast: Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленая Фасоль, Перекресток Оладьи Печеночные Жареные. Dinner: Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Помидоры, Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом, Перекресток Оладьи Печеночные Жареные. Snacks/Other: Простые Пельмени, Активия Йогурт Отруби и Злаки, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Merci Конфеты. more...
|
|
2769 kcal
|
Exercise:
Stairs (Climbing Stairs) - 5 minutes, Bicycling (slow) - 11/mph - 30 minutes, Swimming (moderate) - 30 minutes, Working - 8 hours, Resting - 8 hours and 55 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|