Weigh In record (no journal entry) for 16 September 2017
|
100 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 September 2017:
|
3635 kcal
|
Fat: 130.37g | Prot: 283.13g | Carbs: 322.57g.
Breakfast: Kasza Jaglana, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Nasiona Siemienia Lnianego, Banany, Serek Wiejski, BioTech USA Iso Whey Zero, Intenson Ostropest Plamisty Mielony, Pilos Kefir Naturalny 2%. Lunch: Pudliszki Ketchup Pikantny, Combino Makaron Spaghetti, Mięso z Piersi Kurczak, Jajko Sadzone bez Tłuszczu. Dinner: Combino Makaron Spaghetti, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Olej Lniany, Mięso z Piersi Kurczak. Snacks/Other: Barszcz Ukraiński, Decomorreno Kakao, Awokado, BioTech USA Iso Whey Zero, Kasza Jaglana, Krasnystaw Kefir, Pilos Twaróg Półtłusty, Migdały, Orzechy Włoskie, Lidl Bułka Proteinowa, Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka (Spożyte ze Skórką). more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|