Weigh In record (no journal entry) for 15 September 2017
|
91 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 21 kg.
Diet followed: Not Applicable.
|
View Diet Calendar, 15 September 2017:
|
892 kcal
|
Fat: 37.73g | Prot: 37.08g | Carbs: 109.19g.
Breakfast: Haşlanmış Yumurta, Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. Lunch: Sade Yoğurt (Kaymağı Alınmış Süt), Knorr Kazdağı Çorbası, Fındık, Tadım Çiğ Badem İçi, Şekersiz Türk Kahvesi. Dinner: Yeşil Zeytin (Salamura, Konservelenmiş veya Şişelenmiş). Snacks/Other: Peyman Çiğ İç Kabak Çekirdeği, Badem, Muz, Peyman Çiğ İç Kabak Çekirdeği, Eti Crax Çubuk Kraker. more...
|
|
2507 kcal
|
Exercise:
Stairs (Climbing Stairs) - 10 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 40 minutes, Fitness Training (Workout) - 5 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kilovermej's Weight History
|