Weigh In record (no journal entry) for 14 September 2017
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71.5 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 14 September 2017:
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3111 kcal
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Fat: 93.51g | Prot: 302.19g | Carbs: 277.70g.
Breakfast: ソイプロテイン, クルミ, ゆで卵, 大根. Lunch: さば缶, エキストラバージンオリーブオイル, キャベツ, ささみ. Dinner: ソイプロテイン, サツマイモ. Snacks/Other: 森永製菓 ハイチュウ, ロッテ キシリトール ガム, バルクスポーツ BCAA, サケの魚油, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ グルタミン, 大丸本舗 ぶどう糖, ホエイプロテインストロベリークリーム味. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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