Weigh In record (no journal entry) for 14 September 2017
|
92.1 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 September 2017:
|
2331 kcal
|
Fat: 77.27g | Prot: 70.65g | Carbs: 370.61g.
Breakfast: Звезды Востока Козинаки Кунжутные, Азовская Кондитерская Фабрика Козинаки Подсолнечные, Каждый День Цветочный Мед, Киви, Зеленое Яблоко, Банан, Дыня. Lunch: Grow Food Кабачки Гриль, Приготовленный Яичный Белок, Яичница. Dinner: Салат из Помидоров и Огурцов, Чечевица Вареная. Snacks/Other: Финик, Гранат, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Миндаль, BSN Протеин Syntha-6. more...
|
|
3515 kcal
|
Exercise:
Sitting - 3 hours, Standing - 4 hours, Vacuuming - 15 minutes, Cooking - 15 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 10 minutes, Driving - 20 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|