|
NIHAYET :) Tatildi , bocalamaydı derken alinan 3_4 kilo itinayla verilmis hatta birkac yuz gram eksilere dusulmus :) Aferin bana ;)
View Diet Calendar, 14 September 2017:
|
1638 kcal
|
Fat: 74.68g | Prot: 84.46g | Carbs: 171.09g.
Breakfast: Şekersiz Çay, Tatlı Kırmızı Biber, Sütaş Süzme Peynir, Kırmızı Domates, Salatalık, Yeşil Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Kuru İncir, Muratbey Topi Peynir, Peyman Çiğ Badem. Lunch: Sütaş Cacık, Beyaz Ekmek, Etli Güveç. Dinner: Yoğurt Çorbası, Kırmızı Domates, Dana Eti. Snacks/Other: Asya Armutu, Muratbey Burgu Peynir, Kabak (Tuzlu, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış), Tam Yağlı Sade Yoğurt, İncir, Eti 1 Dilim Kek Kakaolu. more...
|
|
2074 kcal
|
Exercise:
Zumba - 15 minutes, Breastfeeding - 45 minutes, Desk Work - 7 hours, Resting - 9 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
|
 Comments
14 Sep 17 by member: birdostunuzum
|
14 Sep 17 by member: diyet.meselesi
|
#birdostunuzum Teşekkür ederim 😉
#tugbau822 boyum 1.68 olculmustu okula girerken bende onu kabul edip onu kullaniyorum 😊
(ama bir 1.80 olmak istemezdim 😅)
14 Sep 17 by member: hyabD
|
Tebrikler gerçekten de tatil bir diyet düşmanı :)
14 Sep 17 by member: skywolf23
|
Teşekkür ederim #skywolf23 gercekten oyle 😊
ama hiiic sikmadim yasak koymadim kendime istedigimi istedigim yerde istedigim saatte yedim en sevdiklerimle 😊
pisman degilim 😅 bir daha olsa yine yerim doktor bey 🖒
14 Sep 17 by member: hyabD
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|