Weigh In record (no journal entry) for 13 September 2017
|
74.2 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 September 2017:
|
2354 kcal
|
Fat: 121.05g | Prot: 113.80g | Carbs: 174.69g.
Breakfast: Siyah Zeytin, Kahve (Demlenmiş), Pişmiş Yumurta Sarısı, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Kuşburnu Marmelatı, Uno Premium Çavdarlı ve Karabuğdaylı, Sızma Zeytinyağı, Pişmiş Yumurta Beyazı. Lunch: Patates (Kabuksuz, Tuzsuz, Haşlanmış), Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Lahana Salatası, Tavuk Göğüs Eti, Yoğurt Çorbası, Havuç, Zeytinyağı. Dinner: Kemalpaşa Tatlısı, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Zeytinyağı, Tuborg Gold, Kuskus (Pişmiş), Kavrulmuş Patates, Pınar Misket Köfte. Snacks/Other: Starbucks Espresso Frappuccıno (Tall). more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Salih Z.'s Weight History
|