Weigh In record (no journal entry) for 13 September 2017
|
65.4 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 September 2017:
|
1282 kcal
|
Fat: 35.32g | Prot: 89.69g | Carbs: 162.49g.
Breakfast: Апельсиновый Джем, Манная Каша на Молоке. Lunch: Чай с Сахаром, Красные Помидоры, Сыр Российский, Лук, Болгарский Перец, Гречка Отварная, Русское Море Горбуша Запеченная. Dinner: Сгущенка, Апельсиновый Джем, Сырники Домашние. Snacks/Other: Нектарины, Сливы, Вода, Кофе с Сахаром. more...
|
|
1790 kcal
|
Exercise:
интервальный бег - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Lekastra's Weight History
|