Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2017
|
58.5 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 September 2017:
|
1099 kcal
|
Fat: 50.43g | Prot: 104.82g | Carbs: 58.62g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Зеленодольский Молочноперерабатывающий Комбинат Молоко (2,5% ЗМК), Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Льняное Масло. Lunch: Вареное Яйцо, Яичный Белок, Йошкар-Олинский Мясокомбинат Филе Индейки Тушеное, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Овсяная Каша на Воде. Dinner: Зеленодольский Молочноперерабатывающий Комбинат Молоко (2,5% ЗМК). Snacks/Other: Активиа Густой Биойогурт с Брусникой и Клубникой (Био+Протеиновая), Арахисовая Паста, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
|
|