Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2017
|
81.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 September 2017:
|
2952 kcal
|
Fat: 197.58g | Prot: 123.06g | Carbs: 167.11g.
Breakfast: Чай Несладкий, Сахарный Песок, Творог 9%, Жареное Яйцо, Летний День Молоко 3,2%, Подсолнечное Масло. Lunch: Чай Несладкий, Дымов Салями Финская, Батон, Летний День Молоко 3,2%, Жареное Яйцо, Подсолнечное Масло. Dinner: Чай Несладкий, Гармония Сметана 20%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Пельмени. more...
|
|
3204 kcal
|
Exercise:
Running - 9/mph - 18 minutes, Weight Training (moderate) - 2 hours, Resting - 13 hours and 42 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 9.8 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|