МаргаритаСибирь's Journal, 08 Sep 17

Сейчас на таком калораже вы конечно быстро скинете, но потом организм начнет вам выдавать такие сюрпризы...и то, что вес потом к вам вернётся - это самое лучшее, что может быть. Кушайте хотя бы на 1300-1400 в день, 800 - это очень мало. Я ем абсолютно всё в рамках 1500-1600+, конечно заядлый ппшник в обморок упадёт при виде моего дневника, но это не мешает мне худеть, хоть и очень медленно, но зато без всяких читмилов, срывов и зажоров, которые вас ждут питаясь на 800 ккал.  

девочки вы супер 

У меня только завтрак на 800 ккал. Прекращайте так мало есть.Мало того что наберете потом ,так ещё и фигура будет ужасной.Я ела когда то на 800,сейчас ем на 2200-2400 ккал.И знаете что ,я бы и подумать не могла тогда ,что при такой калорийности я буду выглядеть лучше ,чем на 800-1200 ккал. 

Многих клиенток из этой "ямы"вытащила.Многие без месячных ко мне обращались  

Мне 16, начиталась, что если потреблять меньше 1000ккал, организму будет хуже. Я стабильно съедаю в день около 1000ккал, не голодаю, просто начала вести счёт. нормально ли это? (моя норма по расчетам якобы 1500) 

Правильный страх сидит. И да, будете сидеть и дальше на 800 кк и жиров в несколько раз меньше нормы есть, через месячишко-другой и кд уйдут, и волосы\ногти будут не в порядке. И вес будет, естественно, в плато стоять. Если уже не встал. И правильно Вам написали-любая "лишняя "печенька"-все в жир мгновенно уйдет. Разгоняйте метаболизм, нельзя питаться на 800 кк. Начинайте повышать постепенно, за неделю обязательно повысьте хотя бы до уровня своего базового метаболизма. 

Почитайте Анаса Нуриева. Он весело и со вкусом расскажет о том, как 'здорово' жить на -100500 ккал в день. Вы ещё семидневное часовое кардио впилите - вообще красота будет! 

Да и вообще думаю, что эта девушка - тролль. Уже любая упорошка знает, что подобный калораж недопустим. А она вон какую бурю вызвала - все комменты пестрят одним и тем же словом 'НЕЛЬЗЯ'! 

Да 800 в день 

Impossible girl. Спасибо! Так и сделаю, а то даже и не знаю что это такое... 

РЕБЯТА СПАСИБО ВСЕМ ОГРОМНОЕ! 😘ОБЯЗАТЕЛЬНО ПРИСЛУШУЮСЬ К КАЖДОМУ, И ПОСЛЕДУЮ СОВЕТАМ. ОБЕЩАЮ! 

Всем доброго дня ! Решила поделится с вами личным опытом . Я была и есть в программе доктора Барменталь , правда сейчас они разделились каждый отдельно . Передерживаюсь программы доктора Гаврилова . Пару лет назад мой коридор был 650-950 клл в день . За 7 месяцев минус 36 кг. Состояние здоровья только улучшилось по всем мёд. показателям . Есть пару правил .. 1) бегать по коридору , 2) пить воду , 3) витамины4) омега 5) промежуток между едой 3,5- 4 ч. 6) правильно закрепить полученный результат !