5 дней на ПП, кажется организм работает как часы, приучила себя пить воду, без нее теперь не могу, ем по времени. Минус 1кг 600 гр. 2 уже дня вес стоит, а ем я ДО 800 ККАЛ!!! Постоянно сидит во мне страх, что организм привыкнет и придется планку опустить до 600 ккал, что стрелка пошли вниз.
View Diet Calendar, 08 September 2017:
|
920 kcal
|
Fat: 35.04g | Prot: 55.50g | Carbs: 114.41g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Чернослив, Белый Город Молоко 2.5%, Каша Рисовая на Молоке. Lunch: Гречка Отварная, Eco Botanica Зефир, Помидоры, SPAR Салат из Редьки с Морковью, Наши Кулинары Уха Царская, Окунь Речной. Snacks/Other: Какао-Порошок (Несладкий), Овсяноблин с Бананом. more...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
Сейчас на таком калораже вы конечно быстро скинете, но потом организм начнет вам выдавать такие сюрпризы...и то, что вес потом к вам вернётся - это самое лучшее, что может быть. Кушайте хотя бы на 1300-1400 в день, 800 - это очень мало. Я ем абсолютно всё в рамках 1500-1600+, конечно заядлый ппшник в обморок упадёт при виде моего дневника, но это не мешает мне худеть, хоть и очень медленно, но зато без всяких читмилов, срывов и зажоров, которые вас ждут питаясь на 800 ккал.
08 Sep 17 by member: Arkona1990
|
08 Sep 17 by member: alissun
|
У меня только завтрак на 800 ккал.
Прекращайте так мало есть.Мало того что наберете потом ,так ещё и фигура будет ужасной.Я ела когда то на 800,сейчас ем на 2200-2400 ккал.И знаете что ,я бы и подумать не могла тогда ,что при такой калорийности я буду выглядеть лучше ,чем на 800-1200 ккал.
08 Sep 17 by member: kattpi
|
Многих клиенток из этой "ямы"вытащила.Многие без месячных ко мне обращались
08 Sep 17 by member: kattpi
|
Мне 16, начиталась, что если потреблять меньше 1000ккал, организму будет хуже. Я стабильно съедаю в день около 1000ккал, не голодаю, просто начала вести счёт. нормально ли это? (моя норма по расчетам якобы 1500)
08 Sep 17 by member: ananastyaryder101
|
Правильный страх сидит. И да, будете сидеть и дальше на 800 кк и жиров в несколько раз меньше нормы есть, через месячишко-другой и кд уйдут, и волосы\ногти будут не в порядке. И вес будет, естественно, в плато стоять. Если уже не встал. И правильно Вам написали-любая "лишняя "печенька"-все в жир мгновенно уйдет. Разгоняйте метаболизм, нельзя питаться на 800 кк. Начинайте повышать постепенно, за неделю обязательно повысьте хотя бы до уровня своего базового метаболизма.
08 Sep 17 by member: belkaalisa
|
Почитайте Анаса Нуриева. Он весело и со вкусом расскажет о том, как 'здорово' жить на -100500 ккал в день. Вы ещё семидневное часовое кардио впилите - вообще красота будет!
08 Sep 17 by member: NilsBond
|
Да и вообще думаю, что эта девушка - тролль. Уже любая упорошка знает, что подобный калораж недопустим.
А она вон какую бурю вызвала - все комменты пестрят одним и тем же словом 'НЕЛЬЗЯ'!
08 Sep 17 by member: NilsBond
|
09 Sep 17 by member: МаргаритаСибирь
|
Impossible girl. Спасибо! Так и сделаю, а то даже и не знаю что это такое...
09 Sep 17 by member: МаргаритаСибирь
|
РЕБЯТА СПАСИБО ВСЕМ ОГРОМНОЕ! 😘ОБЯЗАТЕЛЬНО ПРИСЛУШУЮСЬ К КАЖДОМУ, И ПОСЛЕДУЮ СОВЕТАМ. ОБЕЩАЮ!
09 Sep 17 by member: МаргаритаСибирь
|
Всем доброго дня ! Решила поделится с вами личным опытом . Я была и есть в программе доктора Барменталь , правда сейчас они разделились каждый отдельно . Передерживаюсь программы доктора Гаврилова . Пару лет назад мой коридор был 650-950 клл в день . За 7 месяцев минус 36 кг. Состояние здоровья только улучшилось по всем мёд. показателям . Есть пару правил .. 1) бегать по коридору , 2) пить воду , 3) витамины4) омега 5) промежуток между едой 3,5- 4 ч. 6) правильно закрепить полученный результат !
09 Sep 17 by member: Alla280375
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
МаргаритаСибирь's Weight History
|