Kamu sudah check? Berapa kebutuhan kalori kamu yang harus kamu konsumsi? Jangan cut kalori jika kamu belum tahu brapa kebutuhan kalori yang harus kamu penuhi . Sebab jika tidak terpenuhi metabolisme kamu akan lambat. Tipsdiet yang benar aku sudah konsultasike dokter.
07 Sep 17 by member: hoknithalia
|
trus yang bner itu potong brp kalori
07 Sep 17 by member: ika maylani
|
kebthn kalori sya 1500kl mbak cntik dptg 500san aj say :)
07 Sep 17 by member: livipermata
|
Cek website ini buat perkiraan kebutuhan kalori. Jika sudah tahu, baru dipotong max 500kal.
https://www.freedieting.com/tools/calorie_calculator.htm
07 Sep 17 by member: drivonseptriyana
|
tau kebutuhan kalori kita itu bsa di liat atau di hitung dari mana sih??tolong pencerahannya..maksh
08 Sep 17 by member: harrytama88
|
drivon# mksh sdh ad kok :) trmksh
08 Sep 17 by member: livipermata
|
1000 kcal? yakin? tinggi badan dan beratnya berapa? apalagi plus olahraga. coba cek lagi di TDEEcalculator.net atau IIFYM.
08 Sep 17 by member: forid nurham
|