|
Geen verandering. 3 weken rond hetzelfde, deze week een tandje extra mbt het sporten! Yes! Vandaag 4 km in 40 min gewandeld en morgen start het volleybalseizoen weer! Lets GO
|
101 kg
Lost so far: 17 kg.
Still to go: 26 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 September 2017:
|
1007 kcal
|
Fat: 19.49g | Prot: 49.31g | Carbs: 153.24g.
Breakfast: Optimel Magere Kwark Citroen. Lunch: Volkoren Brood, Beemster 30+ Oude Kaas. Dinner: Optimel Magere Kwark Citroen, Bloemkool, AH Stoomaardappeltjes. Snacks/Other: Oreo Oreo, Delicata Melk Geroosterde Mais Jalapeno Peper, AH Snacktomaatjes, Peijnenburg Zero Ontbijtkoek, AH Pitloze Witte Druiven. more...
|
steady weight
|